8 «красных флагов» клинической депрессии, и это не слезы

Некоторые люди до сих пор считают депрессию выдумкой. Как сказала когда-то одна крестьянка, услышав историю об Анне Карениной: «Корову бы ей… А лучше две…» Однако ВОЗ уже давно признала депрессию болезнью, которая может иметь страшный финал.

«Пройдет само» — одно из главных заблуждений о депрессии. Другое заблуждение, что люди в депрессии постоянно плачут. Однако слезы — вовсе не главный показатель этого опасного психического расстройства. Более того, многие пациенты и вовсе не показывают слез.

Медицинский психолог Психиатрической клинической больницы № 4 имени П. Б. Ганнушкина Марианна Бакулина рассказала, какие явные симптомы могут указывать на депрессию.

«Если человек просто не выспался и ходит с хмурым настроением, о депрессии говорить еще рановато. Депрессия — это не просто плохое настроение, а очень тяжелое, глобальное состояние, которое длится не менее двух недель и часто выглядит беспричинным на в целом благополучном фоне », — объясняет врач.

По словам эксперта, каждый четвертый-пятый человек хоть раз в жизни сталкивался с депрессивными проявлениями. А 75% всех суицидов было совершено больными депрессией.

«В клинике мы часто сталкиваемся с большим количеством суицидальных случаев. Но обратись люди вовремя за помощью, таких мыслей у них, скорее всего, не возникло бы. Они бы просто не дошли до такого состояния», — говорит эксперт.

Часто люди думают, что признаки депрессии — это постоянная скорбь, страдания и слезы. Однако при клинической депрессии гораздо опаснее проявления и симптомы.

Замедление мыслительной деятельности, проблемы с концентрацией внимания

«Это очень заметно по тому, как наши пациенты заполняют какие-то тесты. Возможность сконцентрироваться на книгах, на учебе во время депрессии минимальна », — говорит психолог.

Ощущение чувства беспомощности и безнадежности

«Из-за проблем с вниманием человек прикладывает усилия, но не запоминает то, что он читает, потому что на заднем плане вырастает беспокойство, тревога. В результате у человека возникает чувство собственной ничтожности из-за того, что он не может делать простые вещи. И в самых тяжелых случаях доходит до суицидальных мыслей и попыток», — рассказывает Марианна Бакулина.

Заторможенность в движениях

«Привычные дела даются очень сложно. Человек совершенно не может поддерживать свою привычную жизнедеятельность», — объясняет врач.

Такие вещи, как поход в магазин или прогулка от метро до булочной кажутся чем-то невыносимым. Человек ощущает, будто его ботинки весят по нескольку десятков килограммов.

Значительные изменения аппетита

Аппетит сильно снижается или, наоборот, повышается.

« Часто пациенты говорят, что вкус знакомых продуктов не тот. Как будто ешь что-то похожее на вату. Или что еда не пахнет. А может, пахнет, но не так», — говорит эксперт.

Проблемы со сном

«Бывает, что днем человек не может ничего сделать, потому что засыпает на ходу. А ночью не может уснуть. Получается такой замкнутый круг», — рассказывает Марианна Бакулина.

При этом эксперт подчеркивает, что во время депрессии утро — самый тяжелый период дня.

«Утром человек просто неживой, ему требуются невероятные усилия, чтобы поднять себя и пойти на работу. А все из-за проблем со сном. Но к вечеру он немного расхаживается, общение с людьми, дела на работе его как-то стабилизируют», — говорит эксперт.

Еще один симптом, когда человек просыпается среди ночи с сильным сердцебиением, ощущением страха смерти и после этого долго не может уснуть.

Утрата интереса к хобби

«Мир как будто бы становится черно-белым, пропадают краски. Ничего не радует», — объясняет медицинский психолог.

Сокращение до минимума общения с близкими

« Часто пациенты рассказывают, что приходят в компанию друзей и чувствуют себя там чужими, не понимают, о чем все разговаривают. Хотя раньше любили проводить с этими людьми время», — говорит Марианна Бакулина.

Беспричинная тревога

Появляются какие-то непонятные страхи, мерещатся знаки, плохие приметы. И это настолько дестабилизирует, что может испортить настроение на весь день.

Врачи психиатрической больницы подчеркивают: если вы заметили у себя несколько из этих симптомов, необходимо обратиться за консультацией к специалистам.