Размер шрифта:
Стейк из лосося в духовке рецепт фото пошагово и видео.

Стейк из лосося в духовке рецепт фото пошагово и видео.

Play

Стейк из лосося в духовке

Идеальный ужин: нежно, ароматно и полезно! Стейк из лосося в духовке – сочный, вкусный и простой в приготовлении ужин для всей семьи. Подходит для тех, кто соблюдает диету, следит за здоровьем, а также для детей. Лосось сложно испортить, а маринад придаст ему нежный вкус. Попробуйте!

Лучший рецепт недели 1-7 апреля - Победитель Стейк из лосося в духовке Смотри видео

Состав / ингредиенты

чайная ложка 5 млдесертная ложка 10 млстоловая ложка 20 млстакан 200 мл Нутриенты и калорийность состава рецепта На вес состава: Белки 47 % 16 г Жиры 26 % 9 г Углеводы 26 % 9 г ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Не выключать экран Общее время приготовления: 50 мин PT50M Шаг 1: Шаг 2: Шаг 3: Шаг 4: Шаг 5:

Лосось — не только вкусно, но и невероятно полезно!

Эта рыба ценится за богатый состав:

  • Омега-3 — поддержка сердца и мозга
  • Белок — 53% дневной нормы в порции
  • Витамины — В12 (236%), D (128%), В6 (38%) и другие

Порция (153 ккал) — настоящий суперфуд!

Чтобы получить максимум пользы, включайте лосось в рацион регулярно. Здоровье начинается с правильных привычек!

Идеальные дополнения к стейку из лосося:

  • Нежное картофельное пюре
  • Рассыпчатый отварной рис
  • Ароматные овощи-гриль
  • Свежие овощи для яркости вкуса
  • Легкие салаты, наполненные свежестью

Совет: Лосось самодостаточен – выбирайте лёгкие гарниры с яркой текстурой и кислинкой, чтобы не перебить его нежный вкус.

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Какие специи и приправы подходят для различных блюд из рыбы, как их правильно добавлять и сочетать, а также другие советы читайте в этой статье

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

  • Добавить в Рецептосохранялку
  • Написать / читать отзывы
  • Распечатать / сохранить в PDF
  • Пожаловаться / сообщить об ошибке
📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎