5 орехов, которые быстрее всего повысят потенцию у мужчин. Советы уролога

Мужчине для его интимного здоровья важно регулярно посещать врача, вести здоровый образ жизни и полноценно питаться. И желательно добавлять в рацион определенные «мужские» продукты, например орехи. Но какие полезнее и «сколько вешать в граммах», «Доктору Питеру» рассказал врач Станислав Сосновский.

Станислав Сосновский, уролог-андролог, репродуктолог клиники «АБИА», кандидат медицинских наук, личная страница

Польза для мужчин

Обычно мужчины добавляют орехи к своему рациону просто потому, что они их любят: это вкусный продукт прежде всего. И мало кто задумывается: а полезны ли орехи, если их употреблять каждый день или раз в неделю, съесть всего горсть или целый стакан?

Сами по себе орехи — это ценный растительный продукт, концентрат питательных и биологически активных веществ. Они при разумном их употреблении могут принести пользу мужскому организму: предупреждают рак простаты, ожирение, гипертоническую болезнь и не только их.

Еще орехи славятся своими свойствами улучшать сексуальную функцию, помогают справляться с эректильной дисфункцией, поэтому разумное потребление этих продуктов полезно для любого мужчины.

Полезные свойства орехов связаны с их уникальным составом, поскольку это плоды, потенциально дающие жизнь новому растению. В орехах много витамина Е, одного из главных витаминов для половой функции, а также селена и калия, фосфора, жирных кислот, рибофлавина, биотина. Кроме того, в орехах много и других витаминов и минералов, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен получать из пищи.

Одно из несомненных преимуществ разных видов орехов — это содержание в них биологически активных соединений — ингибиторов протеазы, которые обладают эффектом подавления роста злокачественных опухолей.

Самые полезные орехи

Грецкие

Неизменная классика жанра, стабильно доступная в каждом магазине и на любом рынке. В грецких орехах содержится целый кладезь витаминов и микроэлементов для здоровой потенции. В том числе они богаты витаминами и растительным белком. Всё это положительно влияет на кровообращение, обменные процессы и выработку тестостерона.

Кедровые

Те самые орешки, получаемые из сосновых шишек, обязательно должны быть в мужском рационе. Кедровые орехи содержат целый комплекс витаминов и минералов, ценных для усиления эрекции и поддержания сексуальной функции на «длинной дистанции».

Пекан

Внешне похожий на грецкий орех, пекан не уступает ему в номинации верного помощника в усилении потенции. Пекан — источник аминокислот и витаминов, расширяющих сосуды и повышающих уровень тестостерона. А еще он очень вкусный, и не только в десертах.

Макадамия

Да, здесь придется раскошелиться, но результат того однозначно стоит. Макадамия богата растительным белком, множеством витаминов и полезных веществ для мужского здоровья. Экономить на качестве сексуальной жизни глупо, поэтому макадамия — всегда грамотная инвестиция.

Бразильские

Особенно полезны мужчинам старше 35 лет. В них много селена, который стимулирует сперматогенез и выработку тестостерона. Кроме того, есть данные, что этот вид орехов помогает в защите от опухолей простаты и яичек. Селен помогает в регуляции обменных процессов, синтезе гормонов и обладает антиоксидантными свойствами, что может предупредить окислительный стресс клеток.

— Добавьте также к рациону фисташки и миндаль, но совсем немного, не более 20–30 граммов пару раз в неделю, — советует врач.

Как получить пользу

— Начнем с того, что орехи являются сильным аллергеном. Прежде чем угощаться ими, важно убедиться в отсутствии пищевой аллергии. Если ее нет, сожмите волю в кулак и ограничьте дневную порцию орехов до 30 граммов, — настоятельно рекомендует врач.

Лучшее решение — использовать орешки в качестве быстрого перекуса или замены вредным сладостям. Чтобы результат не заставил себя ждать, включите орехи в повседневный рацион. По прошествии 5–6 недель вы непременно заметите первые приятные изменения, уверяет уролог.

Орех, который снизит холестерин и поможет сердцу и сосудам

А вот еще один орех, про который не стоит забывать как мужчинам, так и женщинам. Врачи рекомендуют есть миндаль тем, кто хочет избежать проблем с сердцем в будущем, а также тем, у кого они уже есть. Доказано, что этот орех снижает риски опасных для жизни осложнений.

• Миндаль помогает бороться с высоким уровнем «плохого» холестерина в крови, защищая сосуды от бляшек;
• в орехе много витамина Е, который отвечает за выработку антиоксидантов. Это не только сохранение молодости, но еще и здоровье сосудов. Ежедневное употребление миндаля позволяет снижать артериальное давление и стимулировать приток крови к внутренним органам.

Кроме того, этот продукт способен снизить высокий уровень сахара в крови за счет магния. Особенно он полезен людям с сахарным диабетом второго типа.

Съедайте около 10–16 орехов в день — и ваше состояние улучшится, советует эксперт. Важно знать, что миндаль позволяет предупредить развитие инсулинорезистентности.

Миндаль полезен не только для сердца, но и в борьбе избыточным весом и ожирением.

— В нем много белка и клетчатки, но мало углеводов, поэтому после его употребления в пищу долгое время сохраняется ощущение сытости, а значит, человек потребляет меньше калорий, — говорят врачи.

Кроме того, миндаль защитит от анемии, ведь в нем много железа и витаминов, которые способствуют выработке гемоглобина.

«Если рейс задерживают, нам всё равно платят»: стюардесса рассказала, сколько зарабатывает и как тратит

«Вы играете в русскую рулетку». Стоит ли покупать продукты с бабушкиных лотков и что делать, если отравился — ответ адвоката

«Они какие-то особенные, что ли?»: екатеринбуржцы поспорили, надо ли давать на чай курьерам и таксистам

«Мясистые и сладкие, как мед». «Деревенский паренек» из Волгограда поделился секретами, как вырастить шикарный урожай помидоров — видео

Упаковка для переезда. Коробки, пузырчатая пленка, скотч, мешки картон

Вшивная маркировка (нейлон), бирки, ярлыки, размерники

Номерная пластиковая пломба

«Если рейс задерживают, нам всё равно платят»: стюардесса рассказала, сколько зарабатывает и как тратит

«Вы играете в русскую рулетку». Стоит ли покупать продукты с бабушкиных лотков и что делать, если отравился — ответ адвоката

«Они какие-то особенные, что ли?»: екатеринбуржцы поспорили, надо ли давать на чай курьерам и таксистам

«Мясистые и сладкие, как мед». «Деревенский паренек» из Волгограда поделился секретами, как вырастить шикарный урожай помидоров — видео

Упаковка для переезда. Коробки, пузырчатая пленка, скотч, мешки картон

Вшивная маркировка (нейлон), бирки, ярлыки, размерники

Номерная пластиковая пломба

• Подписаться на новости
• Сообщить новость
• Рубрики
• Реклама на сайте
• О компании
• Наши награды
• Наши вакансии
• Техподдержка
• Все города сети

• Реклама на сайте
• О компании
• Наши награды
• Наши вакансии
• Техподдержка

• Архангельск
• Барнаул
• Владивосток
• Волгоград
• Воронеж
• Екатеринбург
• Ижевск
• Иркутск
• Казань
• Краснодар
• Красноярск
• Кузбасс
• Курган
• Магнитогорск
• Москва
• Мурманск
• Нижний Новгород
• Новосибирск
• Омск
• Оренбург
• Пермь
• Ростов-на-Дону
• Рязань
• Самара
• Санкт-Петербург
• Саратов
• Сочи
• Ставрополь
• Тольятти
• Томск
• Тула
• Тюмень
• Ульяновск
• Уфа
• ХМАО — Югра
• Челябинск
• Чита
• Якутск
• Ярославль

• Великий Новгород
• Вологда
• Киров
• Липецк
• Салехард
• Стерлитамак
• Тамбов

Сетевое издание «NGS24.RU» (18+) Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации - ЭЛ № ФС 77-78818 от 07.08.2020 г. Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью "ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ" Главный редактор: Катцина Кадрия Маратовна Адрес редакции: 660017, Россия, Красноярск, пр. Мира, 94, оф. 230, телефон 8 (391) 252-99-53 Электронный адрес редакции: ngs24@shkulev.ru Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), yuliya.latypova@shkulev.ru Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Открытая трибуна» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Веб-портал распространяется в виде интернет-сервиса, специальные действия по установке на стороне пользователя не требуются

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования

Информация о возрастных ограничениях в отношении информационной продукции, подлежащая распространению на основании норм Федерального закона «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».

Некоторые материалы настоящего раздела могут содержать информацию, запрещенную для детей.