«Тренируется вместе с внуком»: сибирячка в 52 года стала бодибилдером и установила мировой рекорд

Жительница Барнаула Надежда Дорошенко долгое время жила обычной жизнью далекой от спорта: работала ветеринаром, воспитывала детей и занималась домом. Однако почти в 40 лет героиня захотела похудеть и пришла в тренажерный зал, не подозревая, насколько сильно это решение изменит не только ее фигуру, но и последующую жизнь.

Сейчас за спиной у 52-летней героини уже множество соревнований, наград и рекордов. Значительная часть жизни горожанки отдана бодибилдингу и пауэрлифтингу, а спортзал уже стал родным домом. Как спортсменка стала обладательницей мировых рекордов и победительницей соревнований — в интервью NGS22.RU.

«Выходила на улицу и задыхалась от собственного веса»

Интерес к спорту у Надежды проснулся еще в детстве — волейбол, баскетбол, военно-прикладное многоборье. Однако еще будучи школьницей героиня попала в жесткое ДТП — автобус перевернулся, когда она возвращалась с соревнований.

Надежда получила травмы ноги и спины, поэтому врачи запретили ей заниматься спортом. Долгие годы она послушно выполняла требования медиков, пока в 39 лет борьба с лишнем весом не заставила ее открыть двери спортзала.

— Просто в один прекрасный день приспичило, потому что выходила на улицу и задыхалась от собственного веса. Я на тот момент весила 82 кг при росте 170 см и пришла худеть, — вспоминает она.

Изначально героиня хотела привести себя в форму, однако спорт быстро стал делом ее жизни

За два месяца героине удалось сбросить более 20 кг — она похудела до 60 кг, однако, как признается Надежда, смотреть тогда на себя в зеркало ей было страшно.

— Похудела очень резко, тогда же никто не объяснял, что так не надо. Как могли, так делали. Кожа обвисла. Я выглядела очень худой и смотрелось очень некрасиво, поэтому было решено наращивать мясо, — рассказала героиня.

Свои занятия Надежда начала с троеборья, в которое входили жим, становая тяга и присед. Однако, поскольку в спорт она пришла с травмами, упражнения, которые включали работу ног, давались тяжело, поэтому в итоге спортсменка вместе с тренером сосредоточились на жиме.

Однако такое увлечение Надежды поддержали не все близкие

Вскоре героиня начала выступать на соревнованиях, сначала городских, а потом и региональных, пока не травмировала себе плечо.

— После травмы я психологически боялась веса, но делать нечего, это же как наркотик, раз мы начали заниматься, надо продолжать. Это затягивает, у каждого ведь своя зависимость, у кого-то пиво, у кого-то песни и танцы, а у меня вот такая. На следующий день после больницы пришла к тренеру в гипсе и сказала — пиши программу, — отметила спортсменка.

«Просто колотило от переизбытка эмоций»

В 2020 году Надежда впервые приняла участие в соревнованиях по бодибилдингу и сразу заняла первое место. Как вспоминает героиня, после оглашения результатов она просто прыгала до потолка.

Желание усиленно заниматься к Надежде пришло уже после резкого похудения

Ирина Господаренко / NGS22.RU

— Там радость не столько от того, что ты оказался лучше соперников, сколько от победы над самим собой. В таком возрасте выйти на сцену в купальнике, это уже большая победа. Раздеваться перед публикой было очень страшно. До сих пор помню свое волнение, меня просто колотило от переизбытка эмоций. В итоге выступила, понравилась, затянуло и начала вновь готовиться», — поделилась она.

Вообще, как рассказывает Надежда, спортсменок ее возраста на соревнованиях не мало, однако основная часть всё же выступает в фитнес-бикини, где большая мышечная масса не нужна. А вот в ее дисциплине — боди-фитнес — женщин мало, однако достойные соперники тоже есть.

На теле у Надежды несколько крупных тату — героиня делает их после соревнований

Сейчас героиня постоянная участница различных соревнований, только по фитнесу за ее плечами девять турниров. При этом с каждого Надежда возвращалась не с пустыми руками, а с первым или вторым местом.

— С годами ощущения не притупляются, идешь как в первый раз. Что такое соревнование? Ты готовишься каждый раз всё больше и больше, стараешься улучшить форму. А соревнование показывает, чего ты добился за год, подводит черту под твоей работой, твоими тренировками, потому что форма с каждым разом улучшается. Каждый раз ждешь выхода на сцену с замиранием сердца, волнение никуда не пропадает, оно как было, так и будет всегда, — подчеркивает жительница Барнаула.

Муж был против

Надежда признается, что занятия спортом изменили ее не только физически, но и ментально: исчезли многие комплексы и стало легче находить общий язык с людьми:

Спорт для Надежды стал и работой и главным хобби

Ирина Господаренко / NGS22.RU

— Всю жизнь я была забитая и с кучей комплексов. Сидела всегда в такой раковине, зажавшись: дети, дом, семья. А сейчас отношение поменялось кардинально — легко иду на контакт с людьми. Стала тренировать, захотелось передавать накопленные знания, — рассказала героиня.

Дочери Надежды, а у нее их трое, свою мать в ее увлечении поддерживают. Более того, двое из них также занимаются спортом, как и внук. А вот супруг героини новое хобби жены не поддержал и не видел смысла в спортзале после того, как она сбросила вес, поэтому пара развелась.

Спортсменка сама тренирует своего внука

Вообще, физическая форма Надежды не оставляет равнодушными многих. Так, некоторые комплименты она получает прямо на улице от прохожих.

— Были случаи, когда мужчины догоняли, кричали, что замечательная форма. Так дочь после этого отказывалась со мной ходить, говорила, что тоже спортом занимается, но такого внимания не получает, а я ей ответила: «Вот будешь в моем возрасте, тогда и до тебя очередь дойдет», — отмечает спортсменка.

Однако бывает, что героиня сталкивается и с хейтом, в этом случае тоже преуспевают мужчины, которые называют ее мужеподобной. Однако на оскорбления Надежда реагирует спокойно и продолжает идти к своей цели.

Впервые выходить на сцену в купальнике, по словам Надежды, было очень страшно

— Очень много таких, которые говорят, что как мужик, но я обычно отвечаю: «Хорошо, что ты не как женщина». Такие реплики в основном от любителей пива, диванных критиков, но они есть и будут всегда. Женщины, наоборот, больше поддерживают, — утверждает она.

При этом, по мнению самой Надежды, чем старше становится женщина тем больше ей необходимы мышцы.

— У нас мышцы получаются уже как отдельный орган, который продлевает нам жизнь. Мышечная масса всё равно должна присутствовать, чтобы не сидеть потом обвисшей и обрюзгшей, — подчеркивает героиня.

Мировой рекорд

Сама Надежда ежедневно, за исключением воскресенья, тренируется по 2−2,5 часа, а также проводит индивидуальные тренировки. При этом выгорание — это не про нее, потому что фитнес стал делом жизни и главным увлечением.

Есть у Надежды и коронная дисциплина, в которой она обладательница мирового рекорда — это подъем штанги на бицепс.

— Я работаю в двух направлениях: классическом и строгом. Мировой рекорд у меня в классике — 52,5 кг . Это конечно, поднимает самолюбие, но еще есть куда расти. Сейчас я мастер спорта международного класса, цель же получить элиту — это у нас 60 кг , то есть мне еще 7,5 кг надо добавить, — отметила она.

Тренируется Надежда почти ежедневно, а также проводит индивидуальные тренировки

Ирина Господаренко / NGS22.RU

Надежда в спорте уже 13 лет и останавливаться на достигнутом не собирается, ведь что в пауэрлифтинге, что в бодибилдинге всегда есть непобитые рекорды и невыигранные соревнования.

В планах у спортсменки также получить Pro Card — карту профессионального бодибилдера, которая дает право выступать не только в России, но и других странах.

Единственное, о чём жалеет Надежда, так только о том, что не открыла для себя спорт ранее.

— Уже давно можно было бы разработать ногу, которая была травмирована в ДТП, если бы была реабилитация, если бы грамотные врачи подсказали вовремя. А вообще, для спорта никогда не поздно. За границей есть женщины, которые занимаются бодибилдингом и в 80 лет, — заключила героиня.

Ранее другая жительница Барнаула Ирина Красникова также стала стала бодибилдером. В 30 лет она решила покорить мир бодибилдинга в категории Wellness. Женщина утверждает, что за несколько лет никогда не срывалась на вредную пищу. А время на тренировки находит в ежедневном графике, будучи бизнесвумен, женой и мамой. Ирина поделилась с NGS22.RU, как ей это удается и что есть, чтобы похудеть навсегда.

Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!

«Свидания по часу, между ними перерывы». Сибирячка выработала правила для онлайн-знакомств — в интернете она нашла мужа

«Даже не могу словами это описать»: многодетная мать эмоционально раскритиковала тротуары в новосибирском микрорайоне

«Мясистые и сладкие, как мед». «Деревенский паренек» из Волгограда поделился секретами, как вырастить шикарный урожай помидоров — видео

«Я верила и молилась до последнего»: подруга застрявшей на пике Победы пермячки опубликовала трогательное видео о ней

Качественные москитные сетки от производителя

Дрова березовые (колотые)

Аттестация по Промышленной Безопасности

«Свидания по часу, между ними перерывы». Сибирячка выработала правила для онлайн-знакомств — в интернете она нашла мужа

«Даже не могу словами это описать»: многодетная мать эмоционально раскритиковала тротуары в новосибирском микрорайоне

«Мясистые и сладкие, как мед». «Деревенский паренек» из Волгограда поделился секретами, как вырастить шикарный урожай помидоров — видео

«Я верила и молилась до последнего»: подруга застрявшей на пике Победы пермячки опубликовала трогательное видео о ней

Качественные москитные сетки от производителя

Дрова березовые (колотые)

Аттестация по Промышленной Безопасности

• Подписаться на новости
• Сообщить новость
• Рубрики
• Реклама на сайте
• О компании
• Наши награды
• Наши вакансии
• Техподдержка
• Предвыборная агитация
• Все города сети

• Реклама на сайте
• О компании
• Наши награды
• Наши вакансии
• Техподдержка
• Предвыборная агитация

• Архангельск
• Барнаул
• Владивосток
• Волгоград
• Воронеж
• Екатеринбург
• Ижевск
• Иркутск
• Казань
• Краснодар
• Красноярск
• Кузбасс
• Курган
• Магнитогорск
• Москва
• Мурманск
• Нижний Новгород
• Новосибирск
• Омск
• Оренбург
• Пермь
• Ростов-на-Дону
• Рязань
• Самара
• Санкт-Петербург
• Саратов
• Сочи
• Ставрополь
• Тольятти
• Томск
• Тула
• Тюмень
• Ульяновск
• Уфа
• ХМАО — Югра
• Челябинск
• Чита
• Якутск
• Ярославль

• Великий Новгород
• Вологда
• Киров
• Липецк
• Салехард
• Стерлитамак
• Тамбов

Сетевое издание «НГС.НОВОСТИ» (18+) Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77— 84683 Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью "ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ" Главный редактор: Громкова Елена Александровна Адрес редакции: 630099, Россия, Новосибирск, ул. Ленина, д. 12, 6 этаж, телефон 8 (383) 212-52-52, 8 (923) 157-00-00 (круглосуточно) Электронный адрес редакции: ngs@shkulev.ru Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristnsk@shkulev.ru Техподдержка: help@shkulev.ru или воспользуйтесь веб-формой

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklamangs@shkulev.ru Публикации с пометкой «Новости компаний», «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Открытая трибуна», «Выборы-2019», «Выборы-2020» и «Выборы-2021» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Веб-портал распространяется в виде интернет-сервиса, специальные действия по установке на стороне пользователя не требуются

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования

Информация о возрастных ограничениях в отношении информационной продукции, подлежащая распространению на основании норм Федерального закона «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».

Некоторые материалы настоящего раздела могут содержать информацию, запрещенную для детей.